Пилатес для всех и для каждого
Под чутким руководством квалифицированного тренера, а также с соблюдением основных правил и принципов, пилатес является совершенно безопасным видом тренировки.Все упражнения данной системы могут быть индивидуально подобраны для человека с любым уровнем физической подготовленности. Эти занятия будут полезны людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим проблемами с позвоночником и болями в спине. Занятым людям, не имеющим возможности регулярно посещать спортзал, пилатес за одну тренировку позволит не только получить хорошую силовую нагрузку, но и поможет расслабиться. Для женщин данная система тренировки будет особенно полезна, благодаря укреплению мышц пресса, таза и спины, пилатес позволит в послеродовой период быстрее прийти в былую форму. Людям желающим избавиться от избыточного веса, упражнения помогут не только похудеть, но и станут комфортной и приятной нагрузкой и не вызовут одышки. Пожилые люди, смогут вернуть подвижность своим суставам, благодаря тренировке внутренних мышц-стабилизаторов. Для мужчин занятия пилатесом будут не менее эффективны и полезны. Для любителей «тягать железо», упражнения станут отличным дополнениям к их обычной тренировке, а для тех, кто не любит активную работу с весами, система тренировок поможет держать мышцы в тонусе, без наращивания мышечной массы.