Пилатес для похудения, обзор лучших видеотренировок
В последнее время появились популярные видеопрограммы тренировки пилатес, предназначенного для похудения и уменьшению объемов талии. Система тренировки от Мэри Винзор – известнейшего тренера, клиентками которой стали знаменитые Мира Сорвино и Гвинет Пэлтроу. Так стандартная тренировка, пилатес для похудения, предложенная Мэри Винзор, способна всего за две недели избавить проблемные зоны от 15 лишних см. Кроме того, комплекс упражнений разработан специально для занятий дома, и найти его можно и у нас в стране. Принципы тренировки пилатес, предложенные Мэри, отличаются от классического метода Пилатеса, прежде всего темпом выполнения упражнений. На видео Мэри призывает выполнять упражнения быстро с сочетанием глубокого и медленного дыхания. Еще один видеокурс Пилатес для похудения ,от одного из лучших преподавателей в России – Инги Яхней. К несомненному достоинству данной тренировки относится то, что в ней хорошо разбирается техника выполнения упражнений, и данная программа станет отличным помощником для новичков, желающих похудеть по тренировкам пилатес. По данному курсу можно заниматься три раза в неделю, что является большим плюсом для занятых женщин.
http://www.youtube.com/watch?v=-LhbKWOx5Y4