Пилатес для мужчин
Изначально, метод тренировки по Пилатесу был разработан мужчиной и для мужчин. Более 50 лет пилатес служил основой тренировок агентов спецслужб, высококлассных атлетов и танцоров. В наше время, ошибочно полагать, что тренировка пилатес предназначена для укрепления фигуры и здоровья исключительно женщин, не менее полезной и эффективной она может оказаться и для мужчин. Упражнения пилатеса, существенно повышают гибкость и сбалансированность тела, и все его характеристики идеально соответствуют требованиям фитнеса для мужчин. В тренировке пилатес, основной акцент делается на развитие мышц пресса и спины, развивая и формируя тот самый мышечный корсет. Тренировка этих каркасных мышц, характерная в пилатесе, является основой других тренировок, сочетаемых со многими другими видами спорта. Разница между тренировкой пилатес для мужчин и для женщин небольшая, особенно в начале занятий. Мужчины могут обнаружить, что их мышцы туже, чем мышцы женщин, но упражнения в пилатесе можно с легкостью изменить, что бы растягивать мышцы постепенно. Возможность модифицировать упражнения в пилатесе, является одной из ее характеристик, позволяющая индивидуально подбирать систему упражнений для каждого, с учетом его индивидуальных потребностей.