Новое направление в фитнесе – пилатес-балет
С возрастом женское тело становится менее гибким и послушным. А как хочется всегда быть гибкой и грациозной! И если в 40 лет поход в балетный класс кажется безумством, то занятия по новой программе пилатес-балет, это лучшее средство в борьбе за обладанием стройной и гибкой фигуры. Программа «Пилатес балет» включает в себя комбинированные движения разных назначений – одни направлены на растяжку мышц, другие – заставляют их сокращаться. Многие упражнения из этой программы не изнуряют, наоборот расслабят и придадут бодрости, а после тренировки вы почувствуете прилив новых сил и хорошего настроения. Ваша осанка станет ровной, а боли в спине больше не побеспокоят вас. Занятие проходит следующим образом, сначала под руководством преподавателя, вы выполните ряд простых хореографических движений, улучшающих координацию и развивающих равновесие. Затем последует серия упражнений на полу, которые помогут укрепить глубоколежащие мышцы, которые при других тренировках остаются незатронутыми. Данной программой тренировки, можно заниматься всем женщинам без исключения! Хореография поможет вам обрести грациозность и красоту движений, а упражнения пилатес подарят здоровье и красивую фигуру.